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朋友圈防暑说说怎么写

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  展开全部1.夏天饮食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥腻煎炒食品。经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。每天还要经常补充水分,最简单的是多饮开水或淡盐水,也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。

  2.在天气炎热的情况下,注意减少户外活动或作业。中小学生放假后,白天应减少户外运动或旅游。烈日下工作的人应该做好防晒措施,避免阳光直接照射,并要缩短工作时间。

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